Homma pannussa
1,50 €
– Kevyen lompakon terveellistä pikaruokaa sinulle, joka luulet, ettet osaa kokata…
Miten valmistaa terveellistä ruokaa kun rahat eivät riitä kalliisiin raaka-aineisiin? Miten tehdä se, kun ruoanlaittotaidot ovat vähäiset tai aika kortilla? Mitä tehdä kun maha kurisee ja kaapissa ei ole kuin jokunen juures ja kasvis…?
Mistä hyviä hävikkireseptejä! Vastaus on: pannu!
Yhden pannun ajattelu on luova juttu. Sen avulla kokkaat helposti valmistuvan, maistuvan ja ravitsevan aterian. Heittele pannuun mitä kaapista löytyy, kiehauta kaveriksi vaikka täysjyväriisiä. Tai perunaa. Sitten mausteita mieltymysten mukaan. Ja ei muuta kuin syömään!
Terveellisen ruoan ei tarvitse olla kallista ja monimutkaista valmistaa, päinvastoin.
Tässä kirjasessa annamme sinulle perustaksi ohjeen helposti valmistuvaan pannuun, jota muuntelemalla saat ohjeet satoihin eri ruokalajeihin. Kun opit perusteet, voit rohkeasti vaihdella kasviksia toisiin, proteiinilähteitä toisiin, kokeilla erilaisia mausteita ja lisukkeita.
Kasvisvoittoinen pannuruokavalio on ilmastoystävällinen. Tutkimusten mukaan maapallon keskilämpötilan nousu voidaan rajoittaa 1,5 asteeseen, mutta silloin ruokavaliomme on muututtava pääosin kasvisperäiseksi.
Ja jos mahdollista, kokkaa ja syö yhdessä toisten kanssa. Yhteiset ruokahetket vahvistavat itsetuntoa keittiössä, yhdistävät ja tuovat kaikille hyvää mieltä.
Kaikki alkaa pannusta! Loppu on mielikuvitusta ja herkullisia lopputuloksia.
1–5 kpl 1,50 € / kpl + postikulut. Toimitusmaksu 3 €.
6– kpl 1,10 € / kpl + postikulut. Toimitusmaksu 3 €.
Alle 5 kpl tilauksista ei peritä toimitusmaksua.
